«Не знаю, как вы, девочки… а я прямо сейчас загадаю нашему селу и всему району мастера по йоге!
Да ну ты что, где наше село, где йога? Здесь народ такое навряд ли поймёт…»

Что-то из этого прозвучало в нашем диалоге с девочками. Тогда, выйдя с очередного занятия по кроссфиту, я поняла: дамам моего возраста нужен спорт помягче. Легче и спокойнее, что ли…
Безусловно, здорово попробовать разные направления спорта, но важно и прислушиваться к нашим клеточкам. Они всегда подскажут, что помогает организму, а что может и навредить.

Намечтала

Прошло чуть больше года, и что вы думаете? Случайным образом? Нет, это я намечтала! Намечтала открытие центра йоги — под руководством мастера, которая стала не только наставником в данном виде деятельности, но и моим тёплым кругом.

Что такое йога вообще? Это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и психологическое здоровье. Она включает в себя различные позы, иными словами — асаны, дыхательные упражнения — пранаямы, а также медитации

Цель йоги — достичь баланса между телом, сознанием и духом.

Как легко сейчас воспринимаются в моей речи все слова на санскрите, и как смешно они звучали тогда, в самом начале!
До совершенства ещё, конечно, далеко, но как гибко теперь моё тело, которое в самом начале категорически отказывалось поддаваться гибкости и растяжке.
И это с моим то спортивным прошлым!
А как и чем помогают своему телу люди, которые никогда не касались спорта и всех его проявлений?

Россия и йога

Зачем русскому человеку йога? Вопрос, который задаёт себе, пожалуй, каждый исконный русич, впервые сталкиваясь с этой странной, непонятной гимнастикой.
В истории России йога имеет давнюю традицию. В 1898 году в Санкт-Петербурге был создан первый в России центр йоги. С тех пор йога стала популярным направлением в культуре и спорте России.

В 2002 году был открыт первый в мире йога-центр в Москве. С того времени йога стала развиваться и в других городах России. Сегодня в стране существует множество йога-центров, которые предлагают различные направления йоги, такие как хатха-йога, айенгара-йога, кундалини-йога и другие.

Йога в России стала популярной благодаря усилиям таких мастеров, как Айенгар, Патабхи Джойс, Б.К.С. Айенгар и других. Они разработали свои собственные методы и практики, которые стали основой для развития йоги в России.

Сегодня йога в России становится все более популярной среди людей разных возрастов и профессий. Многие люди занимаются йогой для улучшения своего здоровья, повышения энергии и настроения, а также для достижения гармонии и баланса в жизни.

Польза

Если говорить про йогу через физические упражнения, то йога может быть полезна для улучшения гибкости, баланса, координации движений и укрепления мышц. Она также может улучшить осанку, уменьшить стресс и напряжение в теле.

Если же речь идет о йоге, как духовном и философском учении, то она может помочь развить осознанность, повысить уровень самосознания и улучшить качество жизни в целом. Йога также может помочь установить связь с природой и окружающим миром, что может быть особенно полезно для людей, живущих в городской среде.

В любом случае, йога не является обязательной для всех. Каждый человек может выбирать, заниматься ей или нет, в зависимости от своих личных потребностей и интересов. Лично я, выходя из центра после практики йоги, чувствую себя здоровой, счастливой и наполненной! Во мне есть энергия на свершения, и при этом я чувствую себя женственно. Мне не хочется быть достигатором, а хочется делать все в расслабленном состоянии лёгкости и терпения. Так же, как на занятиях йоги — только время и регулярные действия приведут к желаемому результату!

Уважаемые читатели статьи, не бойтесь мечтать! Загадайте все то, о чем мечтает ваш внутренний ребёнок, и это непременно сбудется!

Девочка внутри меня мечтает ещё многие лета испытывать лёгкость не только внутри, но и снаружи: в теле, которому после достижения определённого количества лет надо очень и очень помогать. Моё истинное желание заниматься йогой, живя в селе, притянуло в наш скромный районный центр человека с другого конца нашей необъятной страны. Так что не существует границ в пространстве, существуют лишь границы в нашей голове.

О чем мечтаете вы, чтобы поддержать своё здоровье и красоту?
Загадайте прямо здесь, в комментариях, и все обязательно сбудется..

Дорогие читатели.  Я делюсь личным опытом и вдохновением, мои истории и советы не заменяют консультацию врача или специалиста по фитнесу. Перед началом любых тренировок убедитесь, что они безопасны именно для вас.