После 50 жизнь заканчивается и стоит на паузе? Или же играет новыми яркими красками?
Я скажу вам с уверенностью, что жизнь только начинается!
Как же много ещё предстоит нам узнать, увидеть и попробовать!

Лето 2024 года, мне 59 лет. Я уже активно занимаюсь йогой и делаю пробежки на стадионе, который располагается рядом с моим домом. И вот вдруг открывается ранее неведанное мне направление для поддержки физической формы — джампинг! Я как человек, который за движение, просто не могла пройти мимо новой студии по направлению джампинг на батутах в нашем селе.
И…случилась любовь с первого же занятия!

Джампинг на батутах — это увлекательное развлечение и отличная физическая активность.

Вот несколько причин, почему стоит попробовать джампинг

• Улучшение физической формы. Прыжки на батуте требуют серьезной координации движений, силы и выносливости. Это отличный способ укрепить мышцы ног, ягодиц, кора и сердца.
• Кардио-нагрузка. Джампинг на батуте способствует увеличению сердечного ритма, что в свою очередь улучшает кровообращение, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает сжигать лишние калории.
• Повышение настроения. Физическая активность на батуте способствует выделению эндорфинов — гормонов радости и счастья. После тренировки вы почувствуете прилив бодрости и энергии.
• Улучшение координации и равновесия. Прыжки на батуте помогают развивать координацию движений и улучшают равновесие.
• Развитие гибкости. Регулярные тренировки на батуте способствуют улучшению гибкости суставов и мышц, что делает ваше тело более подвижным и предотвращает возможные травмы.

По этим причинам джампинг — отличный способ не только развлечься, но и улучшить свое физическое состояние.

.
Стоит попробовать  и проверить на себе все преимущества, которые он приносит вашему здоровью!

О важности физической активности для здоровья читайте в этой статье.

На наших тренировках большое количество классных позитивных девчонок разного возраста, которые заражены обожанием к этому виду деятельности. А заражают этим самым обожанием наши профессиональные, увлечённые, с горящими глазами, делающие своё любимое дело тренеры.
Каждая участница тренировок — со своей жизнью, заботами, сложностями и делами и зал — стал для нас: местом наполнения ресурсом, лёгкостью и балансом.
Здесь нам хорошо не только телом, но и душой, энергия бьёт ключом!

Джампинг фитнес — это динамичный вид активности, который получил широкую популярность в последние годы. Эта фитнес-тренировка основана на прыжках на специальных мини-батутах (или прыгательных платформах), которые поглощают часть ударной нагрузки и позволяют тренировкам быть более щадящими для суставов.
Технология джампинг фитнеса была разработана в начале 2000-х годов, и одним из пионеров этого направления считается тренер по фитнесу из Венгрии, который создал концепцию групповых занятий на мини-батуте. С течением времени этот вид спорта стал распространяться по всему миру, привлекая все больше людей благодаря своей высокой энергоемкости и весёлому формату.

Кому можно заниматься

Джампин подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Однако, как и в любом направлении фитнеса, существуют противопоказания. Занятия не рекомендуются при наличии проблем с суставами, сердцем, беременным женщинам и людям с серьезными заболеваниями.
В целом, джампинг представляет собой увлекательный и здоровый способ поддерживать форму, разжигать позитивные эмоции и укреплять физическое здоровье! Если вы ищете что-то новое и веселое в своем фитнес-режиме, обратите внимание на джампинг!

Конечно, мы с вами заботимся о здоровье и красивой фигуре, поэтому уверена, что последует вопрос: а можно ли похудеть, занимаясь джампингом?

В любом тренировочном процессе важна регулярность. Для джампинг-фитнеса идеальны занятия два-три раза в неделю. Занимаясь с регулярностью три раза в неделю, можно говорить о первых долгожданных результатах уже через месяц. Наши тренировки проводятся по системе высокоинтенсивного интервального кардио, что позволяет максимально быстро сжигать жир и достигать своих целей в короткие сроки.

Преимущества тренировок

• мощное жиросжигание и снижение веса;
• уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• укрепление иммунитета;
• улучшение работы суставов;
• укрепление мышц тазового дна после родов;
• ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока;
• тонус мышц всего тела и красивый рельеф;
• повышение «мобильности» тела;
• развитие выносливости организма;
• улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата;
• снижение нервного напряжения;
• отличное настроение

Противопоказания

• патология сердца сосудов и органов дыхания;
• нарушения функции опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются болями;
• инфекционные болезни;
• расстройства нервной системы физиологического (эпилепсия) и психического характера;
• опухоли различного происхождения;
• любые болезни в период обострения;
• глаукома и катаракта — глазные болезни;
• тяжелое течение сахарного диабета;
• беременность, так же после родов должно пройти 2-3 месяца/ кесарево 6 месяцев;
• травмы шеи и спины.

Омолаживание, здоровье и молодость нашего тела, как и всего организма в целом, напрямую зависит от настроения и внутреннего стержня.

Будьте активны, пробуйте новое, обрастайте себе подобным окружением. Людьми, которые не утрачивают смысл жизни, а с каждым годом, с каждым вдохом приобретают желание ещё больше действовать, двигаться, дышать полной грудью и наполнять своё тело и сознание чистыми, светлыми мыслями и действиями!

Дорогие читатели.  Я делюсь личным опытом и вдохновением, мои истории и советы не заменяют консультацию врача или специалиста по фитнесу. Перед началом любых тренировок убедитесь, что они безопасны именно для вас.