Метка: Спорт
Что ускоряет старение кожи? Часть 3: образ жизни
Вот полное оглавление для всей статьи. Вы можете переходить между частями, нажимая на название. После разговора о вредных привычках и внешней среде мы переходим к следующей теме — как на молодость кожи влияет образ жизни. От того, как мы проводим дни, сколько двигаемся и как справляемся со стрессом, во многом зависит состояние нашей кожи. Недостаток…
Как сохранить память: простые шаги для ясного ума
С годами мы начинаем особенно ценить не только здоровье тела, но и ясность ума. Память — это опора нашей уверенности в себе: она помогает не забывать о важных делах и встречах, чувствовать себя собранной и спокойной, не теряться в заботах и радоваться мелочам. И хотя возрастные изменения естественны, сегодня уже точно известно: есть простые шаги,…
Как на здоровье влияет джампинг
После 50 жизнь заканчивается и стоит на паузе? Или же играет новыми яркими красками?Я скажу вам с уверенностью, что жизнь только начинается!Как же много ещё предстоит нам узнать, увидеть и попробовать! Лето 2024 года, мне 59 лет. Я уже активно занимаюсь йогой и делаю пробежки на стадионе, который располагается рядом с моим домом. И вот…
Йога путь к здоровью
«Не знаю, как вы, девочки… а я прямо сейчас загадаю нашему селу и всему району мастера по йоге! Да ну ты что, где наше село, где йога? Здесь народ такое навряд ли поймёт…» Что-то из этого прозвучало в нашем диалоге с девочками. Тогда, выйдя с очередного занятия по кроссфиту, я поняла: дамам моего возраста нужен…