Метка: Стресс
Ромашка в домашней аптечке
Что-то меня потянуло на изучение трав — главное, середина осени, нашла время! Ну, вдохновению не прикажешь. Сегодня поговорим о ромашке — настоящем символе спокойствия и заботы. Простое луговое растение, из которого девочки всех поколений хоть раз да свили себе венок, на самом деле является универсальным средством для красоты и здоровья! И нервы успокоит, и круги…
Шпаргалка по дыхательным упражнениям
После статьи о том, как сохранить память и активность мозга, хочется подробнее рассказать о дыхательных упражнениях. Преимуществ у них масса — это и снятие напряжения, и улучшение концентрации, а некоторые даже позволяют легко и быстро уснуть! В этой шпаргалке я собрала самые популярные дыхательные практики, которыми подойдут даже новичкам. Дыхательные практики из йоги Йога подарила…
Что ускоряет старение кожи? Часть 3: образ жизни
Вот полное оглавление для всей статьи. Вы можете переходить между частями, нажимая на название. После разговора о вредных привычках и внешней среде мы переходим к следующей теме — как на молодость кожи влияет образ жизни. От того, как мы проводим дни, сколько двигаемся и как справляемся со стрессом, во многом зависит состояние нашей кожи. Недостаток…
Как сохранить память: простые шаги для ясного ума
С годами мы начинаем особенно ценить не только здоровье тела, но и ясность ума. Память — это опора нашей уверенности в себе: она помогает не забывать о важных делах и встречах, чувствовать себя собранной и спокойной, не теряться в заботах и радоваться мелочам. И хотя возрастные изменения естественны, сегодня уже точно известно: есть простые шаги,…